Bugün ilk haftam. Çok umitsisim?

Diyete ve spora başladım. Bugün 1 hafta. Kalori falan yakiyorum. Şuana kadar 7000. 8000 kalori falan yaktım. Ama hiç bir değişiklik yok. sizce cokmu erken davranıyordu. Bilgisi olanlar yardım etsin lütfen.


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Kardeşim bir haftada vücut yağ yaksaydı, kas kütlesini arttırsaydı ortalık lazar angelovdan geçinmezdi değil mi?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • 7000-8000 kalori yaktıysan bu 1 kg a denk gelir. Yani 1 kilo vermis olman lazim.

    Tabi birde yemeklerini çoğaltmadıysan.

    0|0
    0|0
    • 1 haftadır ekmek yemiyorum. Evet 1 kg verdim sanırım bugün baktık. Ama gorunurde bisey yok :( ;(

    • Ben 4-5 kilo verdigim zamanlarda vücuduma bakiyordum bir degisiklik gözükmüyordu..
      Sabret veriyorsun iste.

  • İstikrar ve azim önemli bu işlerde

    0|0
    0|0
    • İnsallah

    • Ama kilo vermeden bile devam edicem 4 5 ay ölümüne.

Yükleniyor...