Vucut gelistirmeden sonraki sorun?

Spora 2 gunde 1 gidiyorum toplam 3 keere gittim. 3 kere gitmeme rağmen sol kolumu hala düz yapamıyorum normal midir? Tavsiyeniz var mı? Bu arada sol kolumda şişkinlik vardı indi


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Çok normal şişkinlik normal değil ama acı çok normal özellikle yeniysen devam et sakın bırakma ileride et kırığı olmucaksın

    0|0
    0|0
    • 2 alet var ben en hafifinde 2 tane yapıyorum sonra zorlanıp kaldıramıyorum ne yapmalıyım?

    • Hepsini Göster
    • ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

    • Güçlenmek için supplement olarak kreatin alabilirsin enerjin bitmesin diye spordan önce yemek ye besinlerine dikkat et gelişirsin işte

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Kol çalıştıktan sonra gerdir kolunu 30 sanıye falan bekle. Ayrıca ilk kol antrenmanı her zaman sancılı geçer :D

    0|0
    0|0
  • Çok kullanılmayan kaslar zorlanınca olur böyle.

    0|0
    0|0
  • Kas spamzı olabilirmi acaba

    0|0
    0|0
Yükleniyor...