Kilo vermeden spor yapmak gerçekten işe yarar mı?

Ben 55 kiloyum zayıf sayılırım ama bu kiloyu azaltmadan spor yapsam vücüdumda bir değişiklik görür müyüm? Basenlerim geniş bel çevremde yağlanma var ne yapmalıyım? Ve ne kadar sürede etkisini görürüm?

sakın yürüyün koşun demeyin işe yaramıyor gibime geliyor.


0|0
7|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Yarar. Beslenme ve çalışmana bağlı süre

    0|0
    0|0
    • haftada kaç gün ne kadar koşmalıyım ve ne kadar süre sonra etkisini görürüm aşağı yukarı sence?

    • Hergun 30 dk koşmaya çalış tempoyu zamanla yükselt. Yağ şeker ekmek pilav tuketmemeye çalış. Ozelden sana bir antrenman videosu atabilirim çok etkili

En İyi Kız Görüşü

  • Boyun kaç

    0|0
    0|0
    • 1.63 civarı

    • Kilon iyi sıkılaşmak için spor salonuna git

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 6

  • Bazen yarayabilir

    0|0
    0|0
  • yürümek koşmak gibisi var mı ben bu sayede cok kilo verdim ve cok terleme oluyo

    0|0
    0|0
  • Spor olmadan yapamazsın.

    0|0
    0|0
  • Fitness o zaman vucudunu inceltir şekillendirir

    0|0
    0|0
  • tabi daha sağlıklı olursun.. unutmayın sor zayıflamak için değil sağlıklı olmak için yapılır

    0|0
    0|0
  • Basenlerini hareket ettirecek bolca hareketlerde bulun.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...