Spor ve göbüş ilişkisi?

merhaba arkadaslar ben zayifim 45 kiloyum ama yagli beslenmekten oturu baya göbeğim var 1 haftadır 100 şınav ve 100×5 set mekik çekiyorum biraz azalma var yaglarda ama henüz dümdüz bir karna sahip olamadım. Acelem var ne kadar zamanda eritebilirim bu göbeği. Yarım saat de pilates yapıyorum

Güncellemeler:
500 mekik 50 dakika alıyor yarim saat dinlenip 1000 e cikarsam bir zarari olur mu?

0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Göbek mekikle gider

    0|0
    0|0
    • 4 cm gobek var 1 ayda gider mi

    • Azimle yaparsan gider. Düzenli yap bir de. Düzen sayıdan önemli. Sayı da çok oldu mu gider...

    • Tesekkurler

En İyi Kız Görüşü

  • Boyun kaç

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Mekik yağ eritmez sadede alttan üsten kas yapar kezban hanım 😉

    0|0
    1|0
  • 45 kilodaysan normalde o gebegin iće gomulu olmasi lazim

    0|0
    0|0
  • 1. gün 30 mekik 40 twist 2. gün 50 mekik 30 twis 3. gün 70 mekik 40 twist 4. gün 30 memkik 60 twist 5. gün dinlenme 6. gün 60 mekik 70 twist 7. gün 90 mekik 50 twist 2. hafta tersten uygula 3. hafta aynı program 4. hafta tersten 3 ayda dümdüz

    0|0
    0|0
  • 1.80 boy ve 107 kiloluk vücuda sahibim, oldukça atletik bir fiziğim var peki neye borçluyum? Tabiki serbest koşuuuu/parkur - kız olduğun için pek ilgini çekmez bu spor :D

    0|0
    0|0
  • Göbeğin düzensiz yemekten dolayı oluyor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...