Squat işe yarıyor mu?

sizce düzenli olarak yapılan squat basen eritir mi?


0|0
8|12

En İyi Erkek Görüşü

  • Squat basen eritmez kas yapar, bilinçsizce spor yapmayın

    0|1
    0|0
    • Squat kas mı yapar? Ahsh 😂 squat bir harekettir, illa kas yapar diye bir şey yok sen hareketi düşük tekrarla kilo arttırarak yaparsan kas hacmi olur, tekrarı arttırırsan lifler incelir ve yağ yakımı olur. Her hareket için çalışma sistemi budur sadece squat değil.

    • Hepsini Göster
    • @ZeBrandon
      2 ay öyle mi? Gerizekalı sertifikalı sporcuyum ben. Fitness'ciymiş ulan senin her yerin Fitness'ci olsa nolur şakir

    • Oğlan gibi vücudun var benim vücudumla o vücudu bir tutuyor vururlar l*n adamı 😂

En İyi Kız Görüşü

  • O kasları geliştiriyor ben düzenli yapmıştım basenlerde etkisi olmadı çok az inceldi ve ön bacak kaslarım belirgin biçimde dolgunlaştı

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • Squat kas geliştirme hareketi oldugu için basen eritmede çok ideal bir hareket değil bacak ve kalça bölgen sıkılaşır yanına tempolu koşu vs eklersen çok iyi sonuç alırsın

    0|0
    0|0
  • Yok yaramıyor ahshhs 😂

    0|0
    0|0
  • sadece squat ile hayır balım diğer bacak hareketlerini özellikle leg press i yapmazsan tek başına pek bir etkisini göremeyeceksin.

    0|0
    0|0
  • Evet, düzenli ve hakkını vererek yaparsan, yararlı.

    0|0
    0|0
  • Tabiki yarıyor kezban hanım

    0|0
    0|0
  • ovalleştirir kıvrım çıkartır

    0|0
    0|0
  • Set. Tekrar ve agirlik sayisina bagli istedigin hedefe ulasabilirsin

    0|0
    0|0
  • . mına bile koyar

    0|0
    0|0
  • eritir.

    0|0
    0|0
  • Squat ne ki

    0|0
    0|0
  • Megan Fox duzenli seks yaparak form tuttugu yazmisti.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • eritmez baseni ve kalçayı şekillendirir

    0|0
    0|0
  • Yarıyor deniyorum 👍👍

    0|0
    0|0
  • Yarıyor canım :) her gün düzenli ve doğru şekilde yaparsan baya faydasını görürsün aynı zamanda kalçan ve üst bacağın şekillenir :)

    0|0
    0|0
  • kesinlikle süper etkili

    0|0
    0|0
  • Evet devam et :)

    0|0
    0|0
  • Düzenli olarak setler halinde yaparsan yarıyor. Ben 2 yıldır yapıyorum :)

    0|0
    0|0
  • Ben genişletmek için yapiyorum:-)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...