Bugun yuruyuse basladim yediklerime de dikkat ediyorum her gun yuruyecem kac km yurumeliyim?

Bugun yuruyuse basladim sabahlari yuruyorum 5 km yurudum bugun yediklerime de dikkat ediyorum fazla bir kilom yok bir ay boyunca her gun 5 km yurusem kac kilo veririm ya da daha fazla mi yurumeliyim 4-5 kilo versem iyi olur aslinda?


0|0
3|8

En İyi Kız Görüşü

  • 2 sene önce 78 kiloydum, şimdi 55.
    5 kilometreyle başla, haftada 7'ye sonra 9'a böyle çıkar ama yavaşça. Yoksa dayanamazsın diyetin üstüne. Vücudun reddeder.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Her gün 5 litre su ic.. ne zaman terden su gibi olur dermanin kalmaz yürüyüşü bitir👍

    0|0
    0|0
    • 5 lt biraz fazla degilmi 😅 bir de 5 km yuruyorum eve gidis donus de desen 5 bucuk neredeyse cok da yormuyor beni sabah yaptigim icin enerjimin hepsini somurmek istemiyorum da

    • Fazla olsun ki fazla ver kilo yük olmasın sana😇😆

    • 😑😕

  • balım yağ yakmaya çalışıyorsan. yağ yakımı 24. dakikadan sonra başlar sana tavsiyem yürüyüş değil spor salonudur.

    0|0
    0|0
  • Yürüyüşten ziyade egzersiz yapsan daha iyi.

    0|0
    0|0
  • Veririsin o kadar yol ile

    0|0
    0|0
  • 1 saat yürü işte

    0|0
    0|0
  • Çok Basit Terlemedikçe Bir Şey Bekleme ! Ne Kadar Terlersen O Kadar Yağ Yakarsın :)

    0|0
    0|0
  • sadece yürüyüş yetmez kardiyo yap

    0|0
    0|0
  • yürümüyle olmaz koşcaksın günde 3-4 km koş

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...