Bugun yuruyuse basladim yediklerime de dikkat ediyorum her gun yuruyecem kac km yurumeliyim?

Bugun yuruyuse basladim sabahlari yuruyorum 5 km yurudum bugun yediklerime de dikkat ediyorum fazla bir kilom yok bir ay boyunca her gun 5 km yurusem kac kilo veririm ya da daha fazla mi yurumeliyim 4-5 kilo versem iyi olur aslinda?


0|0
38

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...