Spordan kaç saat önce ve ne yemeliyim?

Muay thai kickbox antremanım var bugun saat 8-10 arası akşam ve ben saat kaçta ne yemeliyim sizce arkadaşlar?

Güncellemeler:
yardım lütfen..

0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Öncelikle başarılar dilerim kardeşim, saat 18:30' da bol karbonhidratlı ( 1,5 kase bulgur pilavı) ve 250 gram et (çeşidi farketmez) yiyeceksin, sana karbonun vereceği enerji çok işine yarayacaktır... Nox arjinin varsa yemek sonrası iç ve zıpkın gibi olup o maçı al!!! Bilgisiz insanlardan tavsiye almamaya bak 😉 eee bir en iyi görüşü haketmedik mi? 😊

    0|1
    0|0
    • hocam birde bu tür şeyler evde yoksa yiyemezsem öyle düşünürsek ne yemeliyim?

    • Hepsini Göster
    • Hyr, ağır kilolarla antrenman yaptığında kesinlikle söylediğimden daha fazlada kilo alabilirsin

    • hmm anladım hocam

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • Spordan en az 2 saat önce karbonhidrat ağırlıklı beslenmeni öneririm yulaf, bulgur, çavdar, nohut, fasülye gibi ürünlerde bol bol vardır

    0|1
    0|0
  • En az iki saat önce yenir
    Karbonhidrat tüketilir ki spor esnasında vücut gereken enerjiyi bulsun

    0|1
    0|0
  • saat 6 da 1 tabak tuzsuz yağsız makarna üzerine 1 adet konsorve ton balığı artı bol su ;)

    0|1
    0|0
  • Bizim nasıl bir spor olduğunu bile bilmediğimiz bir olay için yemek tarifi vermemiz saçma olmazmı

    0|0
    0|0
Yükleniyor...