Karın kası için?

Karnım şu an hafif kaslı, 1 aydır karın çalışıyorum fitness yapıyorum ama hafif göbeğim var. Crdio ile göbeğimi eritip karın çalışmaya devam edersem karnım 6 ayda böyle olur mu? Hiçbir takviye kullanmak istemiyorum, takviye hap vs kullanmama gerek var mı böyle olmak için?

Karın kası için?


0|0
2|5

En İyi Kız Görüşü

  • Karin kasi salonda degil mutfakta yapilir.. un tuz sekeri kes. bol bol su ic ve kos.1 aya gider o gobek

    1|0
    0|0
    • teşekkürler yediklerime çok dikkat ediyorum zaten. l carnitine falan kullanmama gerek var mı peki yağ yakımı için? o tarz takviyeleri kullanmayı pek istemiyorum da..

    • Yok yok hic bulasma onlara

Erkekler Ne Diyor 5

  • Evet olur. kardiyo ile yağ oranını düşü

    1|0
    0|0
    • yarım saat kardiyo yeterli mi peki? 1 ay boyunca kardiyoya ağırlık verip yağ oranımı düşürmeyi düşünüyorum tabi bir yandan ağırlık antremanı da yapacağım. daha sonraki programımda kardiyo ve ağırlığı eşit yaparım diye düşündüm..

    • Hepsini Göster
    • teşekkürler :)

  • 3 beyazdan uzak dur

    0|0
    0|0
  • yag oranini dusurmen gerek

    0|0
    0|0
  • Berbat

    0|0
    0|0
  • Sen istedikten sonra neden olmasın :) sporla ilgili sormak istediklerini özelden sorabilirsin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Evet olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...