Arkadaşlar Fitnes Hocam ağırlık kaldırtmıyo?

Ben daha yeni fitnesa başladım 180 boyundayım ve kilom 83.5 yazılalı daha 1.5 hafta oldu hocam sadece kardiyo hareketleri yaptırıyo hiç ağırlık çalıştırmıyo sorduğumdaysa ilk kilo vermen lazım yoksa yağların hep kalır dedi netden biraz baktım normalde heralde kardiyo ile birlikte ağırlıkta calısmak gerekiyomus işin aslı ne acaba yardımlarınız için saolun :)


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Ağırlık sonrası kardiyo yap hem kas kaybı yaşamazsın hemde rahatça kilo verirsin 😉 zaten ağır kilolar altında daha çok kalori yakacaksın kardiyoda da yaktığını düşünürsek verdiğim yol en iyisidir ksrdeşim 😉 eee bir eig haketmedik mi şimdi? 😊

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Adamin işi bu. Srni sevmediğinden yapiyor olamaz ya. Bence uymalisin

    0|0
    0|1
Yükleniyor...