Nefes tutma antrenmanları yapıyorumda bir şey soracaktım?

Şu sıralar nefes tutma antrenmanı yapıyorumda, yaklaşık 4.-4.5 dakika tutuyorum. O an tam bir meditasyon halinde oluyorum. İşte tam bu sırada kalp atışlarım yavaşlıyor ve kalp atışlarımı hissediyorum (belirgin olarak), hatta resmen içimde dolaşan kanı kulaklarımda duyuyorum. Sebebi ne olabilir? Kötü birşeymi var yoksa normalmi?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bu özel bir teknik ile sağlanıyor diye biliyorum adamının biri çok uzun süre denizin dibine oturup tutabiliyordu yanlış hatırlamıyorsam ama bana kalırsa beynine zarar veriyordur

    0|0
    0|0
    • Bana kalırsa beyne zarar veren bir durum yok anladığım kadarıyla metabolizmam yavaşlıyor ama genede vücudun her yerine gidiyor kan yeteri kadar. Evet çok sık tutmak zarar veriyor 5-6 dklık setlerle 3 defa yapıyorum zaten

    • Zaten anlarsın tabi haklısın peki hareket halindeyken tutabiliyor musun yoksa durağan pozisyonda mı sadece

    • Şu anlık durağan yapamıyorum. hareket halinde iken çok daha fazla enerji ve odaklanma gerekiyor. 4 dk tutabiliyorsam 1.5-2 ye düşüyor.

  • Oha nasıl 4 dk tutuyosun :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...