Kalçalarımdaki yağları eritmek istiyorum evde egzersiz tarzı bir önerisi olan varmı?

Kalçalarımdaki yağları eritmek istiyorum evde egzersiz tarzı bir önerisi olan varmı?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • sırt üstü yat. bacaklarını uzat ve sonra ilk olarak yavaş yavaş topuğunu popona değene kadar çek. yavaş yavaş başla sonra hızlan. ilk 3 gün 50 sağ ayak 50 sol ayak yap. sonra alışınca günde 100 :) kalça dedim bacak ne alaka diye sorarsan cevabıda şu.. vücudumuzun en çok enerji harcayan kasları bacaklarımızda. ve sen onları yaparken gereken enerjiyi de baldırındaki ve kalçandaki yağ ve karbonhidratlardan alıcaksın.. boşuna yürüyün koşun demiyorlar en güzeli onlar aslında ama evde dediğin için yazdım :) bence eriticeksin bol şans :)

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Bölgesel zayıflama yoktur, sıkılaşma vardır, bencelerime bakabilirsin yardımcı olcaktır, extra sorun olursa sorabilirsin.

    0|0
    0|0
    • Kalçam'ı büyük hissediyorum buda yürürken rahatsız ediyor beni...

  • Twist

    0|0
    0|0
  • erkek olduğun için ev antrenmanları sana yaramayacaktır o bölgede bir salona git.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...