Fitness Baslangici?

Arkadaslar boyum 1.82 kilom 75
fitnessa başlıyorum bu ay Ne onerirsiniz?
nasil bir program beslenme yapmaliyim?
birde protein ne kullanayim?
wheyin proteinlerinden almayi dusunuyorum ne aliyim sizce kas yapmak için kullanicam


0|0
12

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...