Sıkılaşmak için hangi spor yapılmalı?

Kilomdan memnunum. Sadece biraz daha sağlıklı ve sıkı bir fiziğim olsun istiyorum. Bunun için hangi sporu yapmam gerekir? Yüzme veya pilates işe yarar mı?


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • ben yüzücüyüm, fitness sıkılaştırır diyorum. ama yüzmekte çok faydalıdır. istediğiniz sıkılaşmaksa derdinize çare olan fitness bence.

    0|0
    0|0
    • Yüzmek kilo kaybı yapar mı peki?

    • Hepsini Göster
    • çok teşekkür ederim ^_^

    • Rica :)

Erkekler Ne Diyor 2

  • squat mıydı neydi onu yap

    0|0
    0|0
  • Yüzme yapmanızı tavsiye ederim. Vücudumuzda ki tüm kasları çalıştıran en iyi sporlardan birisi yüzmedir. Hatta tek bile diyebiliriz.

    0|0
    0|0
    • Kilomu sabit tutabileceğimden emin değilim yüzme de.

    • Bunu neden düşündünüz? Gayette kilonuzu sabit tutabilirsiniz. 1 saatlik bir yüzme egzersizinde yaklaşık 500 kalori harcarsınız. Tek handikapı vucut isiniz sudan dolayı çok yükselmediği için spordan sonra kalori yakmaya devam etmezsiniz. Sizin anlayacağınız sporda ne yaltıysanız o. Ancak dediğim gibi tüm kaslarınız çalışacak. Bu sebeple daha sıkı vücuda daha kısa sürede ulaşacaksınız.

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yüzme.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...