Bu kiloyla vücut yapabilir miyim?

Merhaba arkadaşlar ben 1.70 boyundayım 42 kiloyum 45 kiloya çıkmaya çalışıyorum bugün spora başladım haftada 3 gün yaklaşık 1 1.5 saat gitsem kas felan yapabilir miyim daha fazla mı kilo almalıyım?


0|0
4|10

En İyi Erkek Görüşü

  • Yaparsın çok kolay yediklerine biraz dikkat et yeter bende zayıftım10 kilo aldım ;)

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

  • Kilo alirsin

    0|0
    0|0
  • kas yaparsın da yemeden olmaz tabi ki, zamanında ben almıştım zayıfken ama protein sağlıklı karbonhidrat basman lazım

    0|0
    0|0
  • En az 60 kilo olman lazım çok zayıfsın

    0|0
    0|0
    • 60 kiloda çok fazla değil mi?

    • Boyun 1.70 çok normal hatta kas yapacak biri için az bile. Bir kız olarak sen fit ve dolu gözüksen yeter kas senin için çok zor olur hatta şuanki kilonla hayal sen sadece biraz kilo al tok ve diri gözük bu yeter

  • Boy iyi alrsn inan zayfsn ya hepsinden bir adm öndesin çok çabuk ilerliyceksin ilerde kızlar sana hayranlıkla bakcak :) hatta yarışmalarda katılırsın

    0|0
    0|0
  • yaparsın devam
    iyi beslen spor yaparken

    0|0
    0|0
  • dahada eriyip bitersin :)

    0|0
    0|0
    • nedenki?

    • Zaten zayıfsın. Birde ağırlık egzersizi yaparsan vücudundaki yağ stoğunu daha da eriteceğin için kilo kaybedeceksin.
      ha besin takviyeleri kullanıp bir diyetisyen desteği alırsan o ayrı.

  • yaparsın taş gibi de olursun, protein ve sağlıklı yağlara yüklen

    0|0
    0|0
  • daha fazla kilo almasın :D

    0|0
    0|0
  • Seni yiyeremmmm

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Bence bir 50 ol 170 sen azsın baya

    0|0
    0|0
  • 50 ol en azından.

    0|0
    0|0
  • sporla birlikte protein takviyesi kullanırsan kilo alabilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...