Popom büyümüş ne yapmalıyım ?

Squat ın 15. günündeyim bacaklarim kalındı popom da biraz büyüktü popomun dikleştiğinin farkındayım ama bacaklarımın kalınlaşıp kalinlaşmadıgıni anlayamıyorum anneme sordum bacakların normal ama popon büyümüş biraz dedi bacaklarim kalınlaşırsa eğer bırakmayı düşünüyorum ne yapmalıyım?


0|0
3|21

En İyi Erkek Görüşü

  • Bir şey olmaz yediklerine dikkat et bir programım vardı benim onu 2 kez yaparsan benimkinden kat kat daha ince bacakların olur

    1|0
    0|0
    • Nasıl bir program söyler misin lütfen

    • Hepsini Göster
    • Tamam buna devam et bu programı 2 kez uygularsan sanırım benimkilerden daha ince olurlar :/ Aslında incelmesi fazla iyi birşey değil baksana çöp gibi :(

    • Teşekkür Ederim

Erkekler Ne Diyor 20

  • Aklinizda bulunsun fazlasi itici gozukuyor disardan

    1|1
    0|0
  • kıçın üstüne otur ezilsinn

    1|0
    0|0
  • duzelir kaslarin sismesinden kaynakli

    1|0
    0|0
  • Devam

    1|1
    0|0
  • Fazla büyütme taşıyamassın :D

    1|0
    0|1
  • Kalsin daha iyi

    1|0
    0|0
  • Kalınlasmaz devam et ama rejimde yap bu arada yediklerine dikkat et bende bende bu işte cok kişi çalıştırıyorum salonda

    1|0
    0|0
    • Yağlı unlu gıdalar şeker falan tüketmiyorum pek çokta yiyen biri değilim

    • Hepsini Göster
    • Teşekkür ederim

    • Izmirdemi oturuyonuz baska Biyerdemi bişey degil nedemek

  • Sabırlı olmayı dene. Kimse 15 günde ciddi bir gelişme kaydedemez. Zamanla sıkılaşacaktır

    1|0
    0|0
  • ekmeği kes

    1|0
    0|0
  • Bakıyım bii :))

    1|0
    0|0
  • plates yap bence. kalçana yapacak çok fazla şey yok. kilo vermeye çalış. çok dar giyme, koyu renk olmasın.

    0|0
    0|0
    • Ben hep dar paça giyerim kilo da verdim amacım sıkılaşmaktı aslında :D

    • o zmn kalçalarına bakan erkekler olacaktır. sapıkça olmadıktan sonra her bayanın hoşuna gider bence. şahsen kadın dediğin de bence kalçalı olmalıdır.

  • 15 günde he
    psikolojik

    0|0
    0|0
  • squat sonrası koşu yap bacaklar da incelir

    0|0
    0|0
  • o hareketin amacı o, işe yarıyor demek ki

    0|0
    0|0
  • kaslar şişiyor şu an bacaklarında merak etme geçer

    0|0
    0|0
  • arkadan çalış bacak incelir popo genişler

    0|0
    1|1
  • Kaç kg ile çalışıyorsun set ve tekrar sayıları nedir?

    0|0
    0|0
    • Ağırlıksız 30 günlük bir program bugün 15. gün 135

  • büyüt iyice. güzel duruyor endişelenmeyin :)

    0|0
    0|0
  • Ne kadar büyüdü

    0|0
    0|0
  • al mezro ölç

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • popo büyütmek için yapıyorlar o hareketleri 😆güzeldir bosver

    1|1
    0|0
  • bir çoğumuzun ortak sıkıntısı sanırım

    0|0
    0|0
  • Fazzla büyük popo güzel durmuyor neden büyütüyorsun ki

    0|0
    0|1
Yükleniyor...