Ilk seferde 145 squat?

Ilk seferde 145 squat yaptım. şu an 4. Gün ve ağrım tamamen geçmiş durumda birazdan 30 tane daha yapacağım. Iyi mi sizce?


0|0
4|7

En İyi Erkek Görüşü

  • ağırlıksız zayıflatır iyi bence yani kolay gelsin :)

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • squatı doğru yaptığına emin misin

    1|0
    0|0
    • Ne alaka

    • Hepsini Göster
    • Ablam hoca zaten, beraber yapiyoruz yapamadığımi bu sorunun neresinden cikardin 😂😂

    • :D :D ay hadi inş :D

Erkekler Ne Diyor 6

  • devam kortizol patlaması yaşıyordur vücut o an

    sakatlıcan bir yerini

    0|0
    0|0
  • O totoyla kale duvarı falan yıkacaksın sanırım

    0|0
    0|0
  • çok zorlama kendini ilk gunden fena degıl

    0|0
    0|0
  • yuh naptın be totoşun üzerine oturabiliyon mu bari

    0|0
    0|0
  • set set yapmak lazım, tek seferde 145 gereksiz zorlama olur biraz

    0|0
    0|0
  • Öyle yapıcagına al 165 kilo sırtına öyle yap 5 tekrar biz öyle yapıyoruz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Olay bissürü yapmak değil sık sık ara vererek yapmak. Böyle yaparsan tek yapacağın hamlamak olur.

    1|0
    0|0
  • Süper 👍🏻👍🏻

    0|0
    0|0
  • ıse yarıyo mu farkedebılıyo musun aynaya bakınca

    0|0
    0|0
    • Kalcam yuvarlak bir hal almış onu fark ettim ve bacaklarımda sıkılasma var

Yükleniyor...