Yag yakımı için ne yapmalıyım?

3 ay zamanım var. yag yakımı için agırlık mı calısmalıyım yoksa koşu ve yüzme mi ? yüzme programım 30 dakika cardio 40 dakika yüzme Ve sabahları 15 dakika ip atlıcam?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Baya hırslı başlama planı boyunu ve kilonu söylermisin bende kendime göre tavsiyede bulunabilirim

    0|0
    0|0
    • boy 1.72 kilom 73 yag oranı yüzde 20

    • Hepsini Göster
    • @Proskinitis 1.72 boy 1.73 boy %20 yağ oranı 3 ay sonra %10 yağ oranına düşmesi imkansız

Yükleniyor...