Vücutta sıkılaşma kaç ayda olur arkadaşlar?

Merhaba arkadaşlar ben 95 kilodan 60 kiloya düştüm boyum 1.70 diyet ağırlıklı verdim kiloyu şimdi spora odaklanıp vücudumu sıkılaştırıp şekillendirmek istiyorum.
sizce Kaç ayda taş gibi olurum?


0|0
9|7

En İyi Kız Görüşü

  • Yapısal bişey ama 3 ile 6 ay Arasında sonuç almaya başlarsın :)

    0|0
    0|0
    • Sonuç almaya başlarsın derken etkileri yeni yeni mi görürüm çokmuş ya

    • Hepsini Göster
    • Eig için teşekkür ederim :) kaç ayda verdin o kadar kiloyu :) umarım seversin ya sonra zaten tüm hayatın spor oluyor ;)

    • 7-8 ayda verdim canım

Erkekler Ne Diyor 7

  • 3 ayda taş gibi olur

    0|0
    0|0
    • Ciddi misin o kadar kısa sürer mi ya

  • 3 ayda mükemmel olur

    0|0
    0|0
    • O kadar kısa sürede olur mu cidden ya

    • evet hafta da en az 3 kere gidersin
      1 buçuk saat spor taş olursun :D

    • Hergün bile giderim Problem yok ya

  • 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✌🏻️✌🏻✌🏻

    0|0
    0|0
    • Sorumun cevabı bu mudur dostum 😊

    • Valla 95 den 60 a düştüğünü görünce bir tek bu ifade yapmak geldi içimden ✌🏻️✌🏻 Bu saatten sonra sıkılaşman ne zaman olur bilemem ama sen yaparsın onu anladık

    • Ahahahah teşekkür ederim dostum 😊

  • Bu sana bağlı aslında ve antremanına bağlı ben 1 ayda yapmıştım önceden.

    0|0
    0|0
    • Sporu pek sevmiyorum spor geçmişimde yok 1 ayda ağır calismaya dayanamam ki 😊

    • Hepsini Göster
    • Güzel başarı ;)

    • Teşekkür ederim

  • 18 ay

    0|0
    0|0
  • foto atta gözümüz gönlğümz acılsın bebaam

    0|0
    0|0
  • 3 ayda cok siki olursun. Belini incelttiysen squat, mekik, butterfly gibi egzersizlere yuklen. Bacak kasi aletlerini de kullan. Her yerin sertlessin butun olarak tas ol.

    0|0
    0|0
    • 3 aya tamam mıdır yani ciddi misin?

    • Hepsini Göster
    • At o zaman hadi soruyu hortlatmayalim burdan konusarak

    • Mesaj atmayacagini soyleseydin kaldirmazdim gizliligi.

Kızlar Ne Diyor 8

  • Pilates pilates

    0|0
    0|0
    • Fitness düşünüyorum aslinda

  • En az 12 hafta sonra gözle görülür sıkılaşman olur. 4 hafta sonra kendi vücudundaki değişimleri gözlemlersin. 8 hafta sonra ailen ve sürekli görüştüğün kişiler, 12 hafta sonrada tüm çevren farkeder.

    0|1
    0|0
    • 12 haftaya taş gbi olur muyum yoksa fark eder değişim mi olur

    • Hepsini Göster
    • Cok tesekkur ederim dostum 😘

  • 6 ayda bayağı fark eder

    0|0
    0|0
  • Nasıl verdin o kadar kiloyu ve ne kadar zaman da verdin?

    0|0
    0|0
  • Maşallah iyi vermişsin peki o dar hızlı verince çatlak ve selilüt oluştumu

    0|0
    0|0
  • Aynen ne yaptın be anlatı ver

    0|0
    0|0
    • Diyet işte az yedim dikkat ettim.

  • O kiloyu nasl verdi

    0|0
    0|0
  • ne yaptında okadar düştün banada desene

    0|0
    0|0
    • Diyet işte az yedim dikkat ettim.

Yükleniyor...