Fitness salonuna gitmeden spor nasıl olmalı?

Biraz kilom var yarın spora başlayacağım. Fakat ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ne yapmalıyım sizce fitness salonuna gitmek istemiyorum. Aletlerin %80 i var zaten. Squat mekik vb. Neler yapmalıyım? Yemekle ilgili sıkıntı yok beslenme ile ilgili. Özellikle sıkıntılı yerler kalça ve baldır


0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • evde yortube vıdeolarıyla yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • bol bol ip atla en çok kilo verdiren seylerden biri imkanın varsa yüz yüzmede aynı şekil onun dışında koşu olur bisiklet olur

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Aletler varsa motivayonunda iyise evdede yaparsın

    0|0
    0|0
  • Madem aletlerin var evinde, P90x setini öneririm...

    0|0
    0|0
  • youtubeden : Boost Your Body Türkiye ve Hakan Demiray TV kanalları sana yardımcı olur.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...