45 kiloyum ve kilo almak istiyorum , nasıl olacak ahali?


45 kiloyum ve kilo almak istiyorum, ne yapayım beyler bayanlar?

En azından bir 5-6 kilo aldırabilecek bir formül istiyorumm :D

(yaş 25 )


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

  • bence alma. ilerde çocuklarına ben evlendiğimde 45 kiloydum diyebilirsin

    1|1
    0|0
    • hahaha yok ben 50 olayım yinede ya

Erkekler Ne Diyor 7

  • sağlıklı beslenme ile halledebilirsiniz işinizi 3 öğün yerine 5 e çıkarın ama abur cubur ve hamur işleri ile değil o zaman düzelirsiniz...

    1|0
    0|0
    • 5 öğün gözümde büyüdü resmenn :D

    • öyle bayan yapacak bir şey yok abur cuburla olmaz bu iş söylüyeyim sağlıklı olarak yapmak istiyosanız öyle yapacaksınız... :D

  • hamur işine dayanacaksın

    1|0
    0|0
  • Çok yemek yesende almıyorsan ırsidir belli bir yastan sonra alabılırsın onun dısında makarna pılav ve et ıyı kılo aldırır :)

    1|0
    0|0
    • tıkansamda yicem artık ya :D

    • Hepsini Göster
    • bugunden itibaren düzene sokucammm :D çok teşekkürler

    • Rica ederim :)

  • Bir gün içinde en az 5 adet öğün yemen lazım ve bir gün içinde en az 2 adet bardak süt içmen lazım. Bu biçimde ilerleyecek olursan bir hafta içinde yarım kilo alırsın.

    1|0
    0|0
    • sütü duymamıştım bak , mutlaka onu da eklicem

  • Bol bol hamburger ye :D

    1|0
    0|0
    • işte tıkanıyorum hemen

    • Bende kilo alamıyodum taaki o hamburgercide işe başlayana kadar. Şimdi kilom yerinde çok şükür

  • makarna yeee ekmekle

    1|0
    0|0
    • içim şiştii artık makarnadan o derece ya. ondan başka formüller sormaya geldim :D

    • Hepsini Göster
    • onun için de ayrı başlıkla gelirim ben ya bir alayımda haha :D çok teşekkürlerr

    • hihi alemsınız sz kızlar yaa :) rica edrm

  • boy uzun galiba

    1|0
    0|0
    • 160 o da :)))

    • Hepsini Göster
    • haha :D birlikte takılalım , ama tabakları değiştirip yiyelim senle

    • yemeği az yiyince moralim bozuk oluyo :(

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bende 45 dim 50 oldum hastaneye gittim kanim dusukmus 10 kan serumu 35 igne yedim 50,51 arasiyim simdi

    1|0
    0|0
  • Yaaa canim bence kilo alma şimdi 45kilo olmak icin insanlar neler yapiyorum

    1|0
    0|0
Yükleniyor...