Spora başladım Kahvaltıda Neler yemeliyim?

Çok az hafif gobek var. Kahvaltıda kaç yumurta beyazı kaç gr tavuk yemeliyim. Koşu bandım var kaç dakika kaç hızda koşmalıyım. Siz ne yiyorsunuz sabahları?
Birde kaçta kahvaltı yemeliyim?

Güncellemeler:
KAHVALTIDA NELER YEMELİYİM? DİYETİSTEN YA DA İŞİ BİLEN BİRİ YOK MU?

0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

  • ya ac google i yaz arastir

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • sabah kahvaltıda yumurta yulaf şekersiz çay ve istediğin sebzeyi yiyebilirsin yeşillikten hiç korkma acıktıkca ye öğle akşam tavuk balık yemelisin karbonhidratı düşük tutup proteini yüksek tutmalısın ayrıca koşu bandında 40 dakika boyunca sabah uyandığında elini yüzünü yıka ve direk aç karnına başla koşuya örneğin 1 dakika koşu 1 dakika yürüme şeklinde kendini çok zorlama yenisin zaman geçtikçe koşuyu arttır yürüyüşü azalt bol şans

    0|0
    0|0
    • Çok teşekkür ederimm

    • Hepsini Göster
    • Kaç öğün yemeliyim?

    • istediğin kadar mesele düşük kalori almak

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Kardeşim 6 yumurta 2 bütün 4 beyaz 10 tane zeytin 2 dilim tam buğday ekmeği ve 1 kibrit kutusu yağsız peynir yiyebilirsin

    0|0
    0|0
  • yumurta ye sut ıc

    0|0
    0|0
Yükleniyor...