Spor üstüne pasta yedim, yağa dönüşmemesi için ne yapmalıyım?

Bugün 1 saat bisiklette kendimi paraladım, 3 saate yakın yürüyüş yapıp eve gelince iki dilim pasta yedim, yaptığım tüm kalori yakma çabası suya düştü resmen ama yemek söz konusu olunca içimden tam manada bir canavar çıkıyor ve şu an çok pişmanım. Bacaklarım yürümekten ve pedal çevirmekten ağrıyor ama tüm bu çabadan sonra tam bir salak gibi davranıp yememem gereken bir şey yedim. 600 700 kalori aldığıma eminim. Hayatımda hiç kendimi kusturmadım ama bir sefere mahsus denesem sorun olur mu? Olmaz eminim ama 10 yıla yakındır kusamıyorum, nasıl bir bünye anlamadım. Ne yapmalıyım lütfen yardımcı olun.


0|0
34

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...