Vucudumu geliştirmek istiyorum amatör futbol oynuyorum yardımcı olur musunuz?

Arkadaşlar yarın klupte başlıyorum. yaşım daha genç lise3 e gidicem bu sene. ama yeneteğim var. sadece nefes konusunda sıkıntılıyım eskiden de giderdim altyapım var ama sınavdı şu bu zaman da araya girince 3-4 sene futboldan uzak kaldım. yani klupte oynamadım ama her fırsatta oynadım haftada 2-3 kez yine. sadece kondisyonum ve vucudum zayıf. yeneteğim var bunu biliyorum ama onlar olmadan kendimi geliştirmeden bunları göstermekte bir hayli zor oluyor.

kendimi geliştirmek istiyorum her alanda futbolda bana fayda sağlıycak şeyler.. yardımcı olur musunuz?

Güncellemeler:
Yarın başlıycam.. kendimi çok yoruyorum daha ısınma turlarında falan tam sahada 3 turdan sonra bitiyorum. kondisyona ihtiyacım var 3 sene yatınca tıkanıyo insan :D
Vucudumu geliştirmek istiyorum amatör futbol oynuyorum yardımcı olur musunuz?

0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ayaklarını canlandırabilirsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Body ile futbol biraz ters ama yinede başarabilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...