Squat yapıyorum fakat?

20 gündür squat yapıyorum bacaklarımda değişim var fakat kalçam hala aynı


0|0
4|4

En İyi Erkek Görüşü

  • zaten ilk başlarda şekil almaya başlar sonra büyür. sabret ve spora devam et :)

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • 20 gunde degisimmi 😲😲😲

    0|0
    0|0
  • Kalça daha sonra gelişir. Bacağına daha çok yükleniyosun şu anda. Belini daha çok kırarak yap

    0|0
    0|0
  • Yanlış yapıyorsun hareketi makinada değil serbest calısmalısın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • 20 günde olmaz kuzum ben 2 ay kadar çalıştım anca oldu

    0|1
    0|0
    • önerdiğin çalışma programı var mı canım

    • ben ne kadar yaptığımı saymadım günde ama ilk başlarda her gün aksatmadan yaptım aradan biraz zaman geçtikten sonra 2 günde bir yapmaya çalıştım günde 15-20 dakikamı aralıksız ayırdığım oldu ama yetti

  • Yapma sende

    0|0
    0|0
  • değişir

    0|1
    0|0
Yükleniyor...