Omuzlarımı nasıl genişletebilirim dar?

evde yapıcağım egzersizlerle omuzlarımı nasıl genişletebilirim dar sayılmaz ama omuz yok yane 1.89-1.90 da boy olunca zayıf duruyorum 86 kilo olmama rağmen evde nasıl omuz ve kanat çalışabilirim?


0|1
3|3

En İyi Kız Görüşü

  • En kolay ve keyiflisi yüzmek omuz icin

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Bu soruyu youtube a sor cok guzel videolar var evde sporla ilgili

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bence sen yuzmeye git en iyi omuz genisletici 😄

    0|0
    0|0
  • Barfiks demiri ile sırt, kanat çalışabilirsin internette birçok video mevcut

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Eve barfiks al ama kapı barfiksi alma o seni taşımaz hepsiburada gibi sitelerden temin edebilirsin koridor barfiksi ve takıp çıkarmalı dambıllar işini görür. Barfiks çekemiyorsanda gene al dambıllada sırt çalışıp bide sandalye yardımı ile barfiks çekip alıştırırsın kendini.

    0|0
    0|0
  • Vücut çalış

    0|0
    0|0
Yükleniyor...