Kick box nasıl Kilo verdirir mi,,,,,,,,,,,
Cevabın nedir?
Cevapla
- Gizli Üye(36-45)+1 yıl
4 ayda 30 kilo vermiştim.. Ama kendini çok zorlaman lazım. Aktif olarak 6 yıl yaptım bu sporu. Soracağın bir şey olursa görüş altından sorabilirsin.
08 Yorumla- Soran+1 yıl
Bir ay yapabilicem sadece. düzenli olarak beslensem 5 Kilo verebilir miyim
- Soran+1 yıl
Yağları yakıyor dimi zaten 5 Kilo fazlam var onlardan kurtulmam lazım aslında ben oncesinde koşuyordum ama bıraktım bırakınca da Kilo aldım ama artık koşmak istemiyorum daha eğlenceli ve verimli spor yapmak istiyorum
- Soran+1 yıl
Son soru bir ay yapıcam hadii Kilo verdim diyelim sonrasında o verdiğim kiloları fazlasıyla alır mıyım
- Cevap sahibi+1 yıl
1 aylık bir süre diliminde yağ yakımı beklememelisin. Hiç gitmemelisin, hergün dışarıda 1 - 1.5 saat düzenli yürüyüş yap, daha faydalı olur senin için.
- Soran+1 yıl
Bir ay sürecinde hareket ediyorum ama yine de yağdan gitmez mi hem yürüyüş hem box yapsam
- Cevap sahibi+1 yıl
Beslenmene bağlı, günde 2.000 kalori alıyorsan 4.000 kalori yakman lazım. Yağdan verebilmen için.
- Soran+1 yıl
Peki sagolun
En İyi Cevaplar
Uğraşan arkadaşlarım var. Antrenmanları büyük efor harcatıyormuş. Sonuçta bu da bir spor. Kesinlikle forma sokar.
00 Yorumla
Bu konuyu @agathaa ya sormak lazim ;)
112 Yorumla- +1 yıl
Seve seve 😉 😘evet verilir yalnız düzenli ve dikkatli beslenmek gerekiyor. Normalde kickboks dövüş sanatı olduğu için fazla bişey beklenemez kilo verme konusunda. Fit bir vücuda sahip biri düzenli kickboks yaptığı zaman kilo alması biraz zor. Kilo vermek için en ideali hızlı tempoda 40 dk yürüyüş 😉
- Yeni +1 yıl
@hatyyy yaptığınız hareketlerin de doğru yanlışı vardır misali insan anatomisi insandan insana değişiyor şahsen antrenman esnasında 2-3 kişile çalışsam o gün kesinlikle kolumu kaldırmak istemem net kilo kaybediyorum iş arkadaşım mesela günde 5-6 öğrenciyle uğraşıyor ama sürekli diyette yoksa kilo çabuk kilo alıyor. Kendi vücudunuzu tanımak için sizin bir Dr a gidip test yapmanız ve diyetisyene gidip analize etmeniz lazım ileride artık vücudunuza neyin yarayıp yaramadığını net görebilirsiniz.
- Yeni +1 yıl
@hatyyy 18 yaşında birinin hiperaktif olması lazım yoksa ileride zorlanır. Beslenmenİ gözden geçir güç ve enerji veren şeylerle beslen ve ekmeği hamur islerini tamamen çıkar hayatından kendine bir beslenme listesi hazırla. Atatürk ne demiş sağlam kafa sağlam vücutta bulunur 😊
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
0
Cevap
13Cevap
tabi , spor sonuçta
https://www.evrimagaci.org/fotograf/66/763400 Yorumla- Xper 4 Yaş: 27 , eic 49%+1 yıl
sadece bişey kilo verdirmez bırakın sunu hayatını düzene sokman lazım yemen uykun sporun
00 Yorumla - Gizli Üye(30-35)+1 yıl
antremanları verdirir evet sürekli hareket var ip atlama var düzenli kardiyor yaparsan veririsin ama yediklerine de dikkat etcen sebze ağırlıklı beslen
00 Yorumla Kas gelisimi ve yag yakimi hizlanir, omuzlarin sirtin ve baldirlarin gelisir , karin dahi yaparsin çok hafif bir sekilde.
00 Yorumlahayır aksine efor sarfettiğin için daha çok yemeğe düşersin kilo alırsın. beslenmene dikkat edersen bişey olmaz.
00 Yorumla- Xper 1 Yaş: 26+1 yıl
Kasyaparsın bide kilo verirsin,, yap bence hatta ilk bokstan başla sonra kick boxsa git.
10 Yorumla kilo vermek sprola alakalı degil beslenmeyle alakalı eger beslnemeni ayarlarsan çok hızlı bir şekilde verebilirsin ben 1.5 ayda 10 kilo verdim
03 YorumlaYapacan mi? Kac kg sin
02 Yorumla- SoranYeni +1 yıl
56 kiloyum
- SoranYeni +1 yıl
Yapıcam inşallah
- Yoda Yaş: 29+1 yıl
Kum torbası dövmek çok etkili kilo vermede
00 Yorumla - Xper 3 Yaş: 32+1 yıl
hareket olan her şey kilo verdirir.
00 Yorumla - Master Yaş: 31+1 yıl
Her spor gibi, sağlıklı beslenme ile verdirir.
00 Yorumla - Xper 6 Yaş: 31+1 yıl
deli gibi hemde
00 Yorumla Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı. Verdirir
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar