Fitness 6pack olayı yardım lütfen?

merhabalar arkadaşlar 170 boyundayım vücut yağ oranım yüzde 17. 1buçuk ay gibi bir sürede six pag çıkarabilir miyim?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • çıkarırsın ama çok zayıf olursun öncelikle belli bir kas kütlesi kazanman gerek kolun en az 37 olsun six pack istiyorsan

    0|0
    0|0
    • Hocam kol 34 cm 2 yıllık bir fitness geçmişim var. Üst kısım güzel hoş da bel kısmı canımı çok sıkıyor. Simit var sadece, bu sefer kesin kararlıyım.

  • hayır

    0|0
    0|0
  • rüyanda belki görürsün :D

    0|0
    0|0
    • 25 kilo vererek şu halime geldim. Yani bana çoook diyorlardı bu lafı. Peki kaç vakit alır tahminin

    • kardeş azimlisin demekk ibana bunu dediğine göre. 2-3 ayda belirginleşir 6-7 ay sonunda sağlam bir şekilde vücuduna oturur artık

Yükleniyor...