Aç karnına mı spor yapılmalı tok karnına mı?

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊gülücükler gülücükler toplansın hep gülücükler 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Güncellemeler:
Birde spor yaparken su içmesem nolur?

0|0
824

En İyi Erkek Görüşü

  • Aç karnına yapıp uyumalı... Yağ yakmanın en güzel şeklidir ;)

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 23

  • Aç karnına tabi ki

    0|0
    0|0
  • Yarı aç olacaksınız, tok karnına da aç karnına da yapılmaz

    0|0
    0|0
  • Antrenmandan 2 Saat önce karbonhidrat Depolamalısın ,
    Ve Pre-Workout ürünler Kullanıyorsan

    No-xplode , L-Carnitine v. b Supplement'ler ,

    Kesinlikle Antrenman'dan 1 Saat önce'ye kadar hiçbirşey yememelisin.

    0|0
    0|0
    • Bişey kullanmıyor. 16 saattir bişey yemedim. Orucum spor yapabilirmiyim

    • Hepsini Göster
    • Bende şekillenmek istiyordum aslında.

    • Zayıfım çünkü

  • Aç ksrnınada olmuo tok karnınada :)

    0|0
    0|0
  • Tam aç değilde, mide boşken yapılmalı. Açlık hissetmeyecek kadar boş.

    0|0
    0|0
  • Evet, sonra direk protein ağırlıklı yemeğe gömül.

    0|0
    0|0
  • Ortasi

    0|0
    0|0
  • Aç tabiki de oruçlu iken de değil sabahları kahvaltıdan önce spor yapılır

    0|0
    0|0
  • Ara ara su içmek vücudun set aralarında toparlanmasına yardımcı olur , hücre yenilenmesini hızlandırır.

    0|0
    0|0
  • Yemekten 1.5-2 saat sonra

    0|0
    0|0
  • Atıştırıp yapacaksın çok açta olmayacaksın arada diyebiliriz üstünede yemek yiyeceksin yediklerin kasa dönecek

    0|0
    0|0
  • Aç karınla spor yapmiş olmassin ki bildiğin eziyet yapmış olursun kendine..
    yemek yedikten en az 2 saat sonra yapmaya baslamalisin yemekten sonra yaparsan kalp krizeene kadar yolu var vesselam

    0|0
    0|0
  • Tok karnina

    0|0
    0|0
  • ikisinin arası olmalı ikiside çok tehlikeli. Yemek yedikten 2 saat sonra falan yani

    0|0
    0|0
  • ne amaçla yaptığına bağlı

    0|0
    0|0
  • Spordan 1 gün hiç birşey yemeyeceksin.

    0|0
    0|0
  • ne aç ne tok ortası canım :)

    0|0
    0|0
  • Mekik yapcaksan aç.

    0|0
    0|0
  • Aç karnına yaparsan yağ kaybedersin , tok karnına yaparsan karbonhidrat yakıt görevi görür

    0|0
    0|0
  • Tok karnına yap

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    3

Kızlar Ne Diyor 8

  • Kesinlikle tok karnına. Yoksa kastan gidiyor

    0|0
    0|0
  • ikisinin ortası

    0|0
    0|0
  • Tabi ki aç karnına tok karnına yaparsan bir işe yaramaz

    0|0
    0|0
  • Aç karnına.

    0|0
    0|0
  • Açken yapamıyorum hemen pes edesim geliyor :D O yüzden tok.

    0|0
    0|0
  • Kas yapcaksan hafif tok kilo vereceksen aç :)

    0|0
    0|0
  • yemekten 1 saat sonra yapıyorum.

    0|0
    0|0
  • aö karnınla yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...