1.5 aydır fitness'a gidiyorum kendim değişme hissetmiyorum?

Kağıt üzerinde ilk basladıgım güne göre 2-3 cm lik değiişimler oldu fakat ben bu değişimleri göremiyorum göbeğimdeki yağlar hala rahatsız ediyor. 1. ay 3 hafta oldu fitness ' a gidiyorum. yağların eridğini hissetmiyorum.


0|0
5|11

En İyi Erkek Görüşü

  • önce kas kazanacaksın sonra yağ eriteceksin

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Bu az bir sure öyle hemen vucudun şekil almaz ki

    0|0
    0|0
  • Zaten o kadar zamanda değişemezsin vücudun alışır ancak sabret inan çalış bir kaç ay sonra ne kadar değiştiğini fazlasıyla göreceksin

    0|0
    0|0
  • Bu degisiklikleri fark edebilmeniz uzun bir surec ister, sabirli olun elbet emeklerinizin karsiligini alacaksiniz

    0|0
    0|0
  • elbet erir spor azim ve sabır işidir

    0|0
    0|0
  • O zaman yok faydası

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • 1,5 ayda 2-3 santim değişemezsin. Neredeyse hiç değişemezsin. VG'de 1,5 ay emeklemek gibidir. En azından 6 aya ihtiyacın var.

    0|0
    0|0
  • sabır kardes 6. aydan sonra degısımı anlarsın bırakmadan devam edıcen spora

    0|1
    0|0
  • bir dur mübarek
    acelen neye 6 ay içerisinde görürsün
    emin ol değişiyorsun fakat kendini her gün gördüğün için farketmiyorsun

    0|0
    0|0
  • Zamanla hissedersin.

    0|0
    0|0
  • 1.5 ay da görüntü olarak hiç bir değişiklik olmaz hemen hemen 6. aydan itibaren görünüşündeki farklılığı görürsün kesinlikle. Beslenme önemli.

    0|0
    0|0
  • %70 beslenme çok önemli. kalorili ve yağlı yiyecekleri azalt. beslenmene dikkat etmezsen istediğin kadar çalış aşama kaydedemezsin.

    0|0
    0|0
  • Ne bekliyordun ki ! Göbekteki yağlar iki ayda erir mi sanıyorsun :D

    0|0
    0|0
  • Kaç kilosun?

    0|0
    0|0
  • Değişme yoksa fazla zorlamamışsındır.

    0|0
    0|0
  • Sabret biraz kardeşim 1 sene olsun ondan sonra değişimi gör ;)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...