10 gundur Plates yapiyorum ama son 3 gündür yanma olmuyor sıkılaşmaya calisiyorum sayı mı artırmalıyım yoksa normalmi?

Artik acimiyorsa bacak sıkılaşmazmi?


0|0
03

En İyi Erkek Görüşü

  • 10 gündür yapıyorsan vücudun hamlığını atmış olabilir, bu yüzden ağrı ve yanmaların daha az olur. Ama @cococanbo nun da dediği gibi tekrarları artır ve mümkünse hareketleri daha nizami ve yavaş yapmaya çalış. Hareketi yaparken beyninde vücudunun o kısımdaki kaslarını canlandır. Kolay gelsin

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 2

  • Yanana kadar yap evet setler ayni kalsin tekrarlari arttir belki hareketlerin begginer olabilir intermediate gecmelisin bilmiyorum

    0|0
    0|0
  • sayıyı hafif hafif arttırmalısın 10 günde bacağın dayanıklılık kazanmıştır sıkıntı olursa pm at

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...