Squat kalça ve bacaklari büyütüyor mu, yoksa küçültüyor mu?

Lütfen yalnızca spordan anlayanlar yanıtlasin

  • Popoyu ve bacakları büyütür
    77% (10)80% (20)79% (30)Oy Ver
  • Popo ve bacaklari küçültür
    23% (3)20% (5)21% (8)Oy Ver
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim

0|0
3|13

En İyi Erkek Görüşü

  • Squat dedigimiz hareket bacak kaslarını ve kalca kaslarımızı calıstırır kalcayı büyültmez sıkılaştırır büyültmek için bayanlar farklı egzersizler ve beslenmelerini farklı ayarlıyolar hiç bir bodycinin kalcasını o kadar büyük gördün mü arkadasım? :)

    0|0
    0|0
    • aslında kas kütlesini arttırırsan büyütmüş oluyorsun bir bakımdan :D

    • kas kütlesini arttırırsan büyür arttırmak için büyü çaba harcamak gerekir ama biz sıkılaştırmak bahsediyorum squatın temel bölgesi bacaklardır kalça degil

Erkekler Ne Diyor 12

  • envai çeşit squat var. bazıları kas kütlelerini arttırmaya bazıları ise sıkılaştırmaya yöneliktir. bacak için ayrı kalça için ayrı hareketler mevcut. eğer kas kütlesini arttırmak istiyorsan ekstra ağırlık alman gerekir. sıkılaşmak içinse kendi vücut ağırlığın yeterli

    0|0
    0|0
  • büyütmeli

    0|0
    0|0
  • Biraz hacim, şekil, sıkılık kazandırmak mümkündür.

    0|0
    0|0
  • Bakış açın yanlış büyütme küçültme kişiye , programa , beslenmeye göre değişir

    0|0
    0|0
    • Bunu biliyorum zaten.
      Genel olarak soruyorum

  • Kalçayı daha yumuşak dik ve büyültür :D :D

    0|0
    0|0
  • yapacagın egzersizlere gore degisir kucultmek ıcınde buyutmek ıcınde kullanabilirsiniz bildigim kadarıyla

    0|0
    0|0
  • sıkılaştırır.

    0|0
    0|0
  • Cardio+squat sıkılaştırır

    0|0
    0|0
  • bacaktaki ve popodaki yag oranını azaltır kas oranını arttırır.

    0|0
    0|0
  • Aslında büyütme denmez geliştirir

    0|0
    0|0
  • önce spor sonra s*x en güzel küçültme yöntemi

    0|0
    0|0
  • götü güzelleştirir :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...