Spor yaparken egilme sirasinda niye boyle oluyor?

Arkadaslar spor yaparken egilme sirasinda egilirken falan (ozellikle squatta) diz kapaklarım agriyo neden oluyo?


0|0
4|13

En İyi Erkek Görüşü

  • dizinle belini aynı oranda eğemezsen yüz sadece dizlerine biner. Aşağıda ki arkadaşlar yine işkembeden sallamışlar

    1|0
    0|0
    • Onu nasil sağlayabilirim peki esit yuk dağılması icin?

    • Hepsini Göster
    • Basen ve kalca eritmek icin

    • Pmden mesaj at beslenme ve kardio programı yapalım sadece squt plastik kaşıkla tünel kazabilceğini zannetmekdir.

Erkekler Ne Diyor 12

  • Ağırlığın oraya binmesi ya da yeni başlamışlıkla alakalı birşey değil bu. Ne olursa olsun orasının ağırmaması gerekiyor düzgün yapamıyor olabilirsin eğer tek başına çalışıyorsan veya ilerde sorun yaratabilir

    0|0
    0|0
  • doğru yapmıyorsun sanırım. onun dışında eklem sıvısı az olabilir ya da tümör vardır. sadece ağrıyor demişsin emin olamam

    0|0
    0|0
    • Tümör mü Allah korusun :O

    • çok sıkıntı yapma tümör çıkma olasılığı düşük onun kötü huylu olma olasılığı çok çok düşük

  • Ağırlık oraya veriyor kendini ondandır

    0|0
    0|0
  • bir yerde yanlış yapıyosun demek ki, o şekilde devam etme dizlerinde kireçlenme olur.

    0|0
    0|0
  • alışkın değilsen o yüzden oluyordur

    0|0
    0|0
  • ne kadar süredir spor yapıyorsun, daha yeni başladıysan normal eklemlerin güçsüz

    0|0
    0|0
  • eklemlerin zayıftır ve diz kapağındaki kıkırdaklarda aşınma olabilir dikkat et. Tabikide önce bir buraya değil doktora sor muayne ol :)

    0|0
    0|0
  • Ağırlık oraya bindiği için olabilir veya hareketi yanlış yapıyor da olabilirsin

    0|0
    0|0
  • bacakların yorluyor dırencı az ve masturbasyon yaptıktan sonra dızler agırır azalt

    0|0
    0|0
  • Ağırlık oraya biniyor o yüzden normal. Fazla zorlama sıkıntı çıkartabiliyor.

    0|0
    0|0
  • Fazla yükleniyor ya da hareketi doğru yapmıyor olabilirsin. You tube dana hareketin doğrusunu izleyerek öğren. Yine geçmez ağrı devam ederse 1 ay kadar dinlendir bacaklarını

    0|0
    0|0
  • hamlıyorsun

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...