Lütfen fitness sorusu bir hareket hakkında?

şimdi beyler bayanlar hareket süperman hareketi kollar ve bacaklar kalkıcak anladımdım ama boynumu kaldırıcakmıyım bir yerde duymuştum boynu iyice arkaya yaslamak boyun fıtıgına yol açarmış şu hareketin bana detayını anlatırmısınız
lütfen fitness sorusu  bir  hareket hakkında ?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Merhaba
    Düz durması ile kaldırırmanız hareketin etkisine fark etmez. Boynunuzu hareket ettirirseniz orayı da bir miktar çalıştırırsınız. Ama boyun bölgenizde sorun varsa resimdeki gibi düz tutun.
    Antrenör eşliğinde profesyonel yardım (Özel Ders ya da Danışmanlık) almak isterseniz profilimdeki blog ve facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Belde ki kasları çalıştırmak içindir. Resimde ki şekilde durmaya çalışacaksın bence alakası yok boyun fıtığıyla

    0|0
    0|0
  • Aynı öyle kadının durduğu gibi durcan

    0|0
    0|0
Yükleniyor...