Fitness koçları ve kendini fitness koçu sananlar egzersiz öneriniz var mı?

Latissimus Dorsi diyorlar heralde aman neyse işte kanat kasları için önereceğiniz egzersizler neleeer acaba :D valla her yerde Chin up, Pull up falan filan... başka yok mu ya :D ben hiç beceremem onları :P


0|0
1|8

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 7

  • Merhaba
    Buradan program yazma adına net birşey söylemek zor ama yapabileceğiniz türde hareket olarak soruyorsanız "resistance band pulldown" diye arayın.
    Antrenör eşliğinde profesyonel yardım (Özel Ders ya da Danışmanlık) almak isterseniz profilimdeki blog ve facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

    0|0
    0|0
  • varda sen yapamazsın onları :D emin misin hastanelik olursan sorumlusu ben degilim :D

    0|0
    0|0
  • Fitness neymiş yaklaşık 30 dk dır orucum sigara gözümün önünde duruyor ne demek biliyormusun bu :)

    0|0
    0|0
  • koç değilimde yürüyüş ve yüzmeyi tavsiye ederim :)

    0|0
    0|0
  • sabaha kadar yatakta bir sağa bir sola dön. ben öyle yapıyom. arada bir de tavanı izle ama

    0|0
    0|0
  • Pull up yap işte ters şınav da bir kadin napsin kanadı

    0|0
    0|0
  • Domalarak taş arama teknigiyle haftada 3 kilo garanti verilir basende yağ kalmaz g otte don durmaz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Dedigin 2. Gruba katiliyorum onlardan cok var simdi ususurler

    0|0
    0|0
Yükleniyor...