Spor yapanlar var mı?

Benim gibi sabah 6da kalkip 3km yuruyus ve egzersiz

Aksam 9da 3km yuruyus, isinma hareketleri egzersiz ve agirlik calisan varmidir acaba. :) :)


0|0
10|24

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 23

  • Ben sabah 6'da işemeye gitmeye üşeniyorum.

    0|0
    0|0
  • Sen baya sportif bir kişilikmişsin. :) Ben istesem de senin gibi olamam. :)

    0|0
    0|0
  • Ne kadar suredir yapiyorsun? 5 senedir surekli spora basliyorum ama sabir yok hep birakiyorum :)

    0|0
    0|0
  • Sabah en az 30 dakika yüzerim, ardından 30 dakika da kardiyo çalışırım. Akşam iş çıkışı da 3 saat dengeli olarak kardiyo, ağırlık istasyonu çalışırım.

    0|0
    0|0
  • 10.30 da kalkıp 1 saat koşuyordum yaklasık 8 km falan sonrasında gelip şıınav mekik sonra aksam 6 da da 5 km falan yürüyüş

    0|0
    0|0
  • 3 km yuruyus yetmez. Orta tempoda koşmaya başla artık 😇

    0|0
    0|0
  • Sadece ağırlık çalışıyorum haftada 4 gün. 1,5 yıldır.

    0|0
    0|0
  • bir hafta dağdaydım odun işi yaptım bu yaptıklarının hepsine bedeldir emin ol:)) hatta fazlalığı var 100/100 saf oksijen:)

    0|0
    0|0
  • Butun gun santiyedeyim
    oda yetmiyomus gibi aksam spor'dayim
    sonra sabah kalkmakta niye zorlaniyorum de =)

    0|0
    0|0
  • Muaythai ve kickboks yapıyordum bıraktım sen geceleri bacaklarının titremesinden uyuyamamak nedir biliyormusun 👎

    0|0
    0|0
  • Yok ya ugrasamam o kadar kafama estiginde yaparim anca

    0|0
    0|0
  • %70 beslenme %30 spor bunu bilmiyorsan spor bırakmalısın. bende spora gidiyorm.

    0|0
    0|0
    • Yemek az yiyorum. suyu cok iciyorum

    • Hepsini Göster
    • bir ilac var onu iciyorum terliyorum. ama vucudumdan gitmiyor kilo kaybi yok enerji veriyo. Tabi protein icerikli yemklerden yiyorum ama fazlasi zarar

    • ilaç zarar dogal olcak :) benden söylemesi en yakın spor salonuna bile gitsen insifiyatifli olanlar söyleyebilr. ilaç boşver.

  • Yapıyorum da saatli değil bu hafta boşladım yarından sonra tekrar başlıyorum.

    0|0
    0|0
  • yuh yatıyorum keyif adamıyım hiç böyle değilim :)

    0|0
    0|0
  • Agirlik calisiyoerum

    0|0
    0|0
  • ne güzel keşke yapabilsek işte..

    0|0
    0|0
  • Haftada iki gün ağırlık çalışıyorum

    0|0
    0|0
  • 5-8 arası yapıyorum. Ağırlık çalışıyorum

    0|0
    0|0
  • Ağırlık çalışıyorum

    0|0
    0|0
  • günde 20 km yürüyüş

    0|0
    0|0
  • Evet ben her gün 3 km teçhizatlı koşuyorum 14 dk da

    0|0
    0|0
  • sabah 5.30 kalkıp 1.5 saat yürüş 1.5 yüzmek zorundayım.. zorundayım ama.. :/

    0|0
    0|0
  • su sıralar ara verdim, sabahları 4 de kalkıyorum spora

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 10

  • Yarın spor salonuna gideceğim :D

    0|0
    0|0
  • Onları yapmak için fazla üşengeçim^^

    0|0
    0|0
  • Yapmıyorum

    0|0
    0|0
  • nasıl gaza gelip bırakmıyorsun :D helal

    0|0
    0|0
  • 3 yıldır haftanın 6 günü 2 saat spor yapıyorum 😄

    0|0
    0|0
  • bennn :)

    0|0
    0|0
    • hemşire hanım mesaj kutuna bakar mısın rica etsem?
      merak etme amacım flört filan değil

  • senjin kadar olmasa da yapıyorum :D

    0|0
    0|0
  • helal valla ne diyim

    0|0
    0|0
  • her gun duzenlı olarak yemek yemek ıcın mutfaga gırer cıkarım bınevı yuuyus oda

    0|0
    0|0
  • okumak bile üşendiriyo :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...