Göbek eritmek için Günlük Diyet listesi Yazar mısınız?

Hafif biraz göbeğim var. Bunun yanında Spor yapiyorum koşuyorum ip atlıyorum. Ama beelenme de biraz fazla yiyorum. Liste önerebilecek olan?


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Sebze tüket ve bol su birde mekik çekeceksin

    0|0
    0|0
    • Mekik çekerken yoruluyorum. Günde kaç tane set halinde yazar mısın

    • Günde sabah 30 (aç karnina) gerci oruc tutuyorsundur su aralar. Aksam da 30. Gunde 60 mekik yeterli 1 ayda hem göbek gider hem kas yaparsin

    • Eywallah kardeşim.

Kızlar Ne Diyor 1

  • Listeyi bilmem de akşamları ekmek yeme sabahları ye 3 öğün garanti ye şekerli, tuzlu hamur işi, tarz şeyleri kes kepek veya tam buğday ekmeği yiyebilirsin sulu besinleri fazla tüket

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • az yicen işte

    0|0
    0|0
Yükleniyor...