Sizce nasıl beslenmeliyim?

Merhaba arkadaşlar fitness'a gidiyorum gün içerisinde ; patates , yumurta , makarna haşlaması , tavuk sote = hepsi yağsız pirinç pilavı vb çok az ekmekle vb yiyorum tabiiki bunların içinde bulundurduğu protein miktarına bakarak sizce böyle devammı edeyim yoksa hocanın verdiği diyet listesindeki gibi sabah yumurta öğlen et aksam ev yemeği?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Vücudu karbonhidrat ve protein agirlikli beslenmenin yani zira yararli yağlar dediğimiz kaliteli yağ asitleriyle beslemelisin

    0|0
    0|0
  • Öğünlerinde karbonhidrat ve protein mutlaka olsun gün içine dağıt bunları 4-5 öğün şeklinde ye gerisi önemli değil en iyi protein kaynağı kırmızı ettir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...