Zayiflatirmi beybisiler?

Selam. millet youtobede fitnes kardio hareketleri var ingilizce bilen var mı zayiflatirmi gun içinde zumba ve pilates bunlari yapiyorum zayıflar miyim lutfen yorumlar yazin motive edin


0|0
5|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Pltes topuyla hareketler yapıyorum ebru şanlıyı izliyerek bide diyet artı günde 5 km den fazla yürüyorum 20 günde 5 kılo :)

    0|0
    0|0
    • Nasil diyet yapiyorsun ebru sallinij iki beden inccelme videosunu yapiyorum 3gun oldu artik

    • Hepsini Göster
    • 20gundegunde cok zor sporlar yaparsam 6 7falan kq gidermi bide hergun tertilmayi kesiyimmi?

    • Zor ama önemli olanda zoru başarmak

Erkekler Ne Diyor 3

  • zayıflamak için fiziki hareketlilik yeterli değil :) ilk olarak kendine uygun bir diyet programı seçmen lazım, düşük karbonhidrat düşük protein yüksek aminoasit içeren. bunlar olmadan fitnes ile adele sıkılaştırırsın ama yağlardan kurtulamazsın :)

    0|0
    0|0
  • beybisiler ne ya

    0|0
    0|0
  • yabancı dil öğrencisiyim, zayıflatır ama yemeğe dikkat ettiğin kadar

    0|0
    0|0
    • Ancaq gün içersinde bir defe yiyorum

    • Hepsini Göster
    • Yumurta falan olurmu sabahları.. bide su wiwmanlatir diyorlar

    • Su: yağ parçacıklarının arasına girip onları ayırmayı ve birbirinden uzaklaştırıp yakılmalarını kolaylaştırır, yumurta serbest yiyebilirsin

Kızlar Ne Diyor 5

  • Düzenli olursa zayiflarsin

    0|0
    0|0
  • Verirsin verirsin. Ben 25 günde 5 kilo verdim 😘

    0|0
    0|0
  • Evet zayiflatir

    0|0
    0|0
  • yediklerinede dikkat etmelisin

    0|0
    0|0
  • Evet zayıflatır. bende öyle zayıfladım.

    0|0
    0|0
    • Ne kadar surede zayiflatin canisi

Yükleniyor...