Kollarım Çok Kas Yapıyor Yardım?

Yaklaşık 1 aydır düzenli fitness yapıyorum. kardiyodan ağırlığa hepsini çalışıyorum. kol aletleri var mesela bilirsiniz yukarı kaldırma yana açma bunları 20-25 kilo ağırlıkla yapıyorum ve kollarım şişti kas yaptı resmen. saçımı toplamak için kaldırınca bile çoğu erkekten fazla duruyor ne yapmalıyım antrenör o ağırlıkla çalıştırıyor


0|0
26

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 2

  • ee soyle hocana

    0|0
    0|0
Yükleniyor...