Spor salonunda kilo alma icin egzersizler?

Son aylarda cok zayifladim spor salonunda kilo almak icin ne egzersizleri yapmam lazim bide ne gibi yemekler yemem lazim?


0|0
0|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Valla ne zamandır kilo almaya çalışıyorum ama yok kilo

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Günlük kalori ihtiyacınin üstüne çıkman gerekiyor, yediğin şeylerin kalorisini hesapla

    0|0
    0|0
  • Sen o memeyle almana gerek yok 40 kilo orda var zaten

    0|0
    0|0
  • Memekler benden kilolu a.. mk

    0|0
    0|0
  • Karbonhidretlı yemekler ve kalorisi fazla olan yemekler

    0|0
    0|0
  • Protein ağırlıklı beslenmelisin yaptığın spordan çok beslenmene dikkat et çok daha önemli.

    0|0
    0|0
  • tas gibisin gerek yokki sana

    0|0
    0|0
  • koşu yap

    0|0
    0|0
  • yağlı yersen alırsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...