Sizce diyetim iyi gidiyormu önerileriniz varmı?

Arkadaşlar yaklaşık 15 gündür diyet yapıyorum sabah kavaltısında cok a yagdız peynir 2 dilim kebek ekmegi ve salata yiyorum aksam yemegide cok az ekmek corba günde 2 litreden fazla su içiyorum şekeride bıraktım en az günde 5 km yol yürüyorum ve 4 kılo verdim 2 beden incelmiişim önerisi olan var mı

Güncellemeler:
Zzzzzzz

0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • beslenmen çok zayıf, diyet yapmak demek hiçbir şey yememek değildir. proteinli şeyler ekle diyetine ve az daha karbonhidrat al, yapacağın spor onu tolere edecektir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...