Evde spor nasıl yapabilirim?

Eve kum torbası almak istiyorum. Kaç kilo almalıyım ve tek başıma bir şeyler yapsam zararı olur mu bir antrenör eşliğinde mi yapmak gerekir? önerileriniz neler , ne yapmalıyım?


0|0
47

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...