Spordan anlayanlar bir bakabilir mi?

Benim belim ince ama alt tarafim ustume gore biraz daha var ne yapsam ince bacak ve sıkı bir kalcaya sahip olabilirim lutfen yardimci olun


0|0
4|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Koşu en iyisi bacakları direk olması gereken forma sokar istersen atletlere bak ne demek istediğimi anlarsın aynı zamanda bileklikler var ayağına takıyosun kilo bileklikleri 2 kg felan bir tanesi onları takarak koş derim ben

    0|0
    0|0
    • Bileklikleri takarak mi kosuyoruz agirlikli mi bide

    • evet her birisi 2 kg veya 1kg ağırlıgında daha da ağırları var istersen tak bileklerine bunları ve başla koşmaya

En İyi Kız Görüşü

  • Eger canagin buyuksen biraz o kadarda ince bacak soz konusu olamaz cunku canagin eger buyukse. her gun 20-30kere falan otur kalk. bu iyi sonuc verir

    0|0
    0|0
    • Yaa kemiklerim genis evet yani asiri degil ama yinede var

    • Tamam anladım. Yani demek istedigim su ki. kemigin ne kadar genisse bacaklarindan kilo atsan bile kemigin nasilsa bacagin oyle olucak. en iyisi dedigim gibi her gun 20-30kere ellerin boynunun arkasinda otur kalk

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...