Arkadaşlar fitnes kilo verdirir mi?

Arkadaslar fetnes kilo verdirirmi cok kilo verdim kemiklerim falan ckti yemeğimi yesem ekmek tatli falan kullanmasam kilo alirmiyim ama yemegi yrmem lazim


0|0
3|1

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 1

  • seni forma sokar ve yapılanırsın sporunu yap yemene içmene özelliklede uyku düzenine dikkat et kilo alırsın kardeşim

    0|0
    0|0
    • Ben şu an ideal kilomdaym annem gil zorla. Yemek yediriyorlar şimdi 1 kilo falanalsam futnesttada yemeği kesmeden ama ekmek falan tatlı kullanmasam kilo alirmiyim?

    • kardeşim tatlıyla ekmekle kilo alınmaz anca doyulur senin sağlıklı kilo alman için beslenmen lazım bunlarda sırasıyla yumurta tavuk dana veya kuzu eti süt v. b gıdalarla olur. uuyku düzeninede önem vermen lazım sporda yapınca iştahın açılır dediğim gibi doyman değil beslenmen lazım protein alman lazım tatlıyla ekmekle göbek yaparsın ama dediklerimi yersen beslenirsin ve omuzların kollarım güçlenir yapılanırsın jonny sins giib olursun saygılar.

Yükleniyor...