Spor hakkında tecrübeli arkadaşlardan yardım?

Merhaba öncelikle,
1 hafta önce spor salonuna yazıldım şu an kilom 83, vücudumdan gayet memnunum. Tek sorunum hafif çıkmış göbek ve bu göbeği sadece koşu bandında km 6.5 - 50 dakika yürüyüş ve sonra 9 km hızda 10 dakika koşu ile eritmem mümkün mü? Eritilirse ne kadar zamanda düz bir karna sahip olurum. Sadece göbek kolum vb yerlerimden sıkıntım yok


0|0
15

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...