Kapat

Kas yapmak istiyorum?

Evde bacak kası için nasıl hareketler yapmalıyız?


0|0
3|10

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 9

  • Üst bacak ve popo için squat yaparken alt bacağı ihmal etmemelisin..
    O yüzden düzenli olarak ip atlamanı da öneririm..

    1|0
    0|0
  • bol bol bisiklet sür yürüyüş yap hafifi tempo koşu merdiven in çık doğal yollar bunlar

    1|0
    0|0
  • squat yap..

    0|0
    1|0
  • kas yapmak
    yapmayla uğraşma bence manavdan hazır al

    0|0
    0|0
  • horon tep

    0|0
    0|0
  • Squat

    0|0
    0|0
  • vücutmu kolmu

    0|0
    0|0
  • google amcaya sor

    0|0
    0|0
  • Squat :)) hem kalça hem bacak çalıştırır :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • squat.

    0|0
    0|0
  • Squat

    0|0
    0|0
  • ağırlıkla squat ve lunch hareketi

    0|0
    0|0
Yükleniyor...