Yardım edermisiniz göbek çevresi ile ilgili sorum?

Arkadaşlar şu an hafif bir göbegim var. 59 kiloyum 4 kilo daha vericem. 27 kilo verdim basenlerim falan gitti ama şu son bölge dedikleri yer var göbekte. adını ( simit ) koymuşlar :D Arkadaşlar onu ben düzlemek için pilatese gitsem yararı olurmu sizce? 5 ay salona gidicem sonra orda ögrendiklerimi evde devam etsem etkili olurmu o bölge için. kafam karmakarışık. ? ( diyet ve sporla zayıfladım bu arada ) şimdi pilates var kafamda etkili olurmu bilgi edinmek istiyorum ve sıkılaşmayada ihtiyacım var. sarkıgım yok.


0|0
3|3

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 3

  • 27kiloyu nasil verdim :-o? Lütfen paylaşır misin..
    Diyet ve sporu nasil uyguladın

    0|0
    0|0
    • Tabiki tatlim. Diyetisyene gittim ve kendim spor yaptim. Ama zayiflamak icin sana pilates onermiyorum. Pilates az zayiflayip cok sıkılastirir. Ilk zayifla sonra pilates yap. Ben 50 dk kosu bandinda gecirdim mekik cektim cok sey yaptim, normal spor anlicagin ve hic bir zaman saatlerinden cikmadim. Bahane yaratmadikca hersey mumkun.

    • Hepsini Göster
    • 1.75 canım

    • Bence gayet iyi güzelim. Ama sknti ediyorsan ver kafanda kalmasin :)

  • Mekik cek bol bol

    0|0
    0|0
  • baya spor yapman lazım

    0|0
    0|0
Yükleniyor...