Pilates etkisini ne zaman göstermeye başlar?

tüm yaz pilates ve spor yapmayı düşünüyorum, etkiler tam olarak ne zaman görülmeye başlar?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Çalışma saatlerinize, egzersizden egzersize ve bölgeden bölgeye değişir bu..

    0|0
    0|0
    • yürüyüş ve yüzme destekli yapmayı düşünüyorum

    • Yürüyüşün size faydaları :
      - Basenler ve kalçanızda fayda sağlar
      - Baldırlarınızda sıkılaşma ve sarkmaları önleme
      - Ayak bilek kaslarınızda gelişme
      - Diz altı kaslarında sıkılaşma ve sarkmaları önleme
      Not : Düzenli ve herşey dozunda olmalı..

      Yüzme sporunun vücuda faydaları :
      - Sırt kaslarında gelişme
      - Bel kaslarında gelişme
      - Omuz kaslarında gelişme
      - el bilek kaslarında gelişme
      - Baldırlarda sıkılaşma ve sarkmaları önleme
      - Kalçalarda sıkılaşma

      Gibi faydaları var. Hepsi kendi yorumum.

Erkekler Ne Diyor 3

  • İlk ay vücudun alışır sonrasında göstermeye başlar

    0|0
    0|0
  • platess ıyı guzlede ben fıtnnese önerıyorum ya platess ısınma gbi gelıyor çok hafıf. ek olarak çalısıyorum 3 ayı bekle

    0|0
    0|0
  • yaz bitiminde sonbaharın ortalarında :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 3 -4 ay sürmesi lazım

    0|0
    0|0
Yükleniyor...