Bacaklarımı inceltmek için ne yapabilirim?

bacaklarımı inceltmek için ne yapabilirim?


0|0
11|25

En İyi Erkek Görüşü

  • yürüyüş bol bol su iç

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 24

  • bölgesel zayıflama denilen birşey yoktur. bu nedenle vücut toplam yag oranını düşüreceksin buda genetiğine baglı bir durum senin elinde olan bırssey degıl. sen sadece vücut yag oranını dusureceksın bunuda spor ve diyetle yapmalısın en saglıklı şekli budur.

    0|0
    0|0
  • Koşu yap ve uzun süre yap ilk baştan gelişir ama uzun süre yapınca hep yağların hem de kasların erir.

    1|0
    0|0
  • silindirle üzerinden geçsinler dümdüz olur :D

    0|0
    1|0
  • Ahşap torna makinasına incelttir 😈

    0|0
    1|0
  • torna tesviye :D

    0|0
    1|0
  • Sporv

    0|0
    0|0
  • spor salonuna gidebilirsin mesela.

    0|0
    0|0
  • zımparala

    0|0
    1|0
  • balyozla ez :D

    0|0
    1|0
  • bisiklet

    0|0
    0|0
    • 3ay

      20 günde iş yarar mı

  • Pilatess cardio

    0|0
    0|0
  • Bol bol seks

    1|0
    0|0
  • Hafif Bisiklet sür yürümek koşmak ayak kaslarini geliştirir zayiflatmaz

    0|0
    0|0
  • Spor 😀😀😀

    0|0
    0|0
  • Gormek lazim

    0|0
    0|0
  • Spor yap. koş

    0|0
    0|0
  • 1,, diyet 2 kardiyo 3 fitnness

    0|0
    0|0
  • squat

    0|0
    0|0
  • Bazi kizlarin bacaklari genetik kalin bisey yapilacagini sanmiyorum

    0|0
    0|0
  • günde 3 öğün bacak omza yapman lazım.

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Sapıkların bu sitede ne işi var. Yol al.

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      Git ananınkini incelt ihtiyacı vardır. ya sübyancısı

    • 3ay

      senin ananı inceltiyorum şu an gel üçüncü ol katıl bize.:-)))

  • koşmalısın..

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Haftada 4-5 gün 1.5 saatliğine spora gidiyorum. Okul açılıncaya kadar incelir mi ki?

    • 3ay

      Spora gidiyorsan salondaki bacak kası geliştiren hareketi bolca yap incelmesi senin elinde yemene içmene dikkat eder çalışmanıda düzgün yaparsan incelmemesi için sebep yok.

  • keserle yontabilirsin

    0|0
    0|0
    • 3ay

      üff gereksiz şey seni

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      gunde 3 ögün bacak omuzamı mantıklı

    • 3ay

      O da senin gibi bir gereksiz işte. Ayrıca daha yeni gördüm

  • Yuruyus yap

    0|0
    0|0
  • Boyle birazcık kes incelir :D

    0|0
    2|0

Kızlar Ne Diyor 11

  • squat

    1|0
    0|0
  • Bisiklet

    2|0
    0|0
  • Bisiklet sür yürüyüş yap Bide kardiyo yap 😊

    0|0
    0|0
  • Rez.

    0|0
    1|0
  • bana yalatabilirsin çok kız arkadaşıma yaptım tuttu

    0|0
    3|0
  • Hayır sakın squat yapma squat baldırları kalınlaştırmak ve popoyu diklestirmek icindir

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Hahaha. Kim diyor onu? Squat yapmak hem yağ yakar hemde kas kütlesini arttırır. Kas kütlesinin artması demek daha fazla yağ yakması demek, daha fazla yağ yakması demekte bacakta ki fazla yağların yanması demek :)

    • 3ay

      iyi araştır yavru

    • 3ay

      Kalın dediğine göre yağ ile alakalı birşey squat bacak kalınlaştırmaz.

  • Bol bol koş ve squat yap

    0|0
    0|0
  • Yuruyus kosma

    0|0
    0|0
  • Spor

    0|0
    0|0
  • Sıkıştır Arasına

    0|0
    0|0
  • Spor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...