Sizce olue muuuu?

1,65 54 kiloyum vücuduma göre bacaklarım kalın haftaya 9unda Sivas'a gideceğim orada 2-3 kilo alırım diye düşünüyorum neyse Sivas'tan gelince 1 aylık çok sıkı bir diyete girecem.. Bacak incelemek için bir Sürü egzersizim ve baya zor hareketler 15 de ip atlamada yapıcam sizce bu egzersizleri yaptığımda ve çok sıkı diyete girdiğimde kilo veririm kolay kilo veriyorum ben ama bacaklarından gider mi?


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Dizini kendine doğru çekip hafif tempoda başlayıp hızlandırarak günde 2 saat koşsan ve az yağlı yiyeceklerle öğünlerini biraz azaltsan bir ayda istediğin bacaklara kavuşabilirsin. Diğer egzersizler vs. hepsi teferruat, en iyi spor koşmak.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Fazla koşma 30 dk koşman yeterli. 2 saat abartı. ağırlık çalış birde diyetine dikkat et. şekeri çıkart hayatından. bunda bile 2-3 kilo farketceksin.

    0|0
    0|0
  • gider tabi cardio da yap

    0|0
    0|0
  • bencede

    0|0
    0|0
  • gelince beni bul☺

    0|0
    0|0
  • kesinlikle iyi fikri

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Aynı benimde öyle ya öff :/

    1|0
    0|0
  • Evet, mantıklı düşünmüşsün 😊

    0|0
    0|0
Yükleniyor...